5 Tipps für Entspannung in der Badewanne auf höchstem Niveau

Wie Sie es sich in der Badewanne so richtig gemütlich machen können - inklusive der besten TV-Unterhaltung im Badezimmer!

Wenn Sie diesen Artikel lesen, sind Sie wahrscheinlich müde, gestresst, ausgelaugt und sehnen sich nach Ruhe und Entspannung...! Wenn Sie das Gefühl haben, dass es an der Zeit ist, etwas Gutes für sich selbst zu tun und Ihre leeren Batterien wieder aufzuladen, dann sind Sie hier genau richtig.

Der Weg zur Entspannung - Unkompliziert und in vertrauter Umgebung

Zwischen Arbeit, Haushalt, Partnerschaft und Kindererziehung kommt das eigene Wohlbefinden oft zu kurz. Um das zu ändern, müssen Sie aber nicht unbedingt tief in die Tasche greifen und ein Wellness-Wochenende buchen oder in den Urlaub fliegen. Oft genügen schon regelmäßige kurze Entspannungs- und Erholungseinheiten, um die Spuren des Alltags zu verwischen. Dabei dient vor allem die Badewanne als zentrales Element.

Die Badewanne als Oase der Ruhe und Entspannung.

Seit Jahrhunderten ist die wohltuende Wirkung eines warmen Bades bekannt.

Aber warum ist das so, und wann ist ein Bad besonders geeignet?

Wann sollten Sie ein Bad nehmen?

Da Wärme und Ruhe eine entspannende Wirkung haben, ist ein Bad besonders geeignet, wenn Sie sich gestresst, müde und energielos fühlen. Auch bei körperlichen Beschwerden wie Erkältungen, Entzündungen, Muskel- und Gelenkbeschwerden können Bäder wohltuend sein; die Wärme des Wassers kann eine heilende und entspannende Wirkung haben. Um Ihren Kreislauf, Ihre Hautbarriere und Ihren Säureschutzmantel zu schützen, sollten Sie jedoch nicht mehr als zweimal pro Sitzung baden und nicht länger als jeweils etwa 15 Minuten.

Welche Auswirkungen hat ein beruhigendes Bad?

Wussten Sie, dass das Planschen im warmen Wasser sogar eine medizinische Wirkung haben und wie künstliches Fieber wirken kann? Die Umverteilung des Blutes sorgt dafür, dass die Lunge und das Herz besser mit Sauerstoff versorgt werden und die Nieren mehr Flüssigkeit ausscheiden. Dadurch erhöht sich die Körpertemperatur, was wiederum einen positiven Einfluss auf die Stärkung des Immunsystems hat. Das selbst herbeigeführte 'künstliche Fieber' hat also eine Art heilende Wirkung auf den Körper.

5 Tipps für ein entspannendes Schaumbad - Akkus aufladen leicht gemacht!

Mit den folgenden Tipps zeigen wir Ihnen, wie Sie das Beste aus Ihrer regelmäßigen kleinen Pause machen können.

Tipp 1: Schließen Sie die Tür und genießen Sie ganz bewusst den Moment.

In unserem stressigen Alltag gönnen wir uns diese Pausen oft nicht. Machen Sie also das Beste aus dieser kurzen Zeit. Lassen Sie Ihre Familienmitglieder wissen, dass Sie sich bewusst Zeit für Entspannung nehmen und schließen Sie die Tür. Lassen Sie sich für einen Moment von dem Gefühl der Ruhe und der Freiheit von Terminen und Aufgaben umhüllen. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief durch, bis Sie sich innerlich völlig ruhig fühlen.

Tipp 2: Schalten Sie einfach das Telefon aus.

Viel zu oft werden wir in unserem Alltag durch das Klingeln des Telefons, das "Ping" eingehender Nachrichten oder E-Mails oder das Scrollen durch soziale Netzwerke abgelenkt oder sogar gestresst. Aber für echte Entspannung müssen Sie vor allem eines tun: im Hier und Jetzt sein! Und das ist nur möglich, wenn Sie sich ganz und gar und ungestört auf den Moment einlassen. Verbannen Sie Ihr Telefon für diese Zeit aus Ihrer Umgebung und genießen Sie das Gefühl, nicht immer "auf Abruf" sein zu müssen.

Tipp 3: Schaffen Sie die richtige Atmosphäre.

Entspannung und Zufriedenheit sind eng miteinander verbunden. Das Schaffen der richtigen Atmosphäre kann einen zusätzlichen Funken des Glücks hinzufügen. Die optimale Wassertemperatur, Kerzenlicht, der wohltuende Duft eines guten Badezusatzes oder entspannende Hintergrundmusik sind absolut die richtigen Mittel zu diesem Zweck.

Tipp 4: Verwöhnen Sie sich selbst

Manchmal können ein paar Stückchen Ihrer Lieblingsschokolade, ein gutes Glas Wein oder Ihr Lieblingsbuch Wunder bewirken und den Grad der Entspannung deutlich erhöhen. Auch Gesichtsmasken, Selbstmassagen oder das sogenannte Trockenbürsten sind großartige Möglichkeiten, sich selbst etwas Gutes zu tun.

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Tipp 5: Nutzen Sie Ablenkung und Unterhaltung ganz gezielt.

Aber für diejenigen, die es vorziehen, ihre ungestörte Zeit zu nutzen, um sich zu entspannen und die neueste Folge ihrer Lieblingsserie anzuschauen oder bei einem romantischen Film die eine oder andere Träne zu vergießen, gibt es ausgezeichnete Möglichkeiten. Wasserdichte Badezimmer-Fernseher wie unser AQUARIUS sind nicht nur tolle Designobjekte, sondern auch sichere Unterhalter im Badezimmer. Mit einer wasserdichten Fernbedienung können Sie buchstäblich abtauchen und sich entspannen.

Sie duschen lieber? Kein Problem, der AQUARIUS ist dank seines zertifizierten Designs auch für die Installation in der Dusche geeignet.

Dank verschiedener Designoptionen und Produktgrößen gibt es für jedes individuelle Badezimmer und jeden Geschmack ein passendes Modell.

Informationen zur richtigen Pflege finden Sie auch in diesem Blogbeitrag.

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Dann besuchen Sie uns auf unserer Website, oder Sprechen Sie persönlich mit uns.

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